サプリメント疲労回復

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疲労回復

ビタミンB12は水溶性のビタミンで、体内では葉酸と共に赤血球を作り出す働きのある重要なビタミンです。また、体内に取り込んだ脂肪、炭水化物、たんぱく質をエネルギーに変える際に欠かせないビタミンであるため、エネルギーを作るビタミンとしても知られています。足りないと貧血、疲労感、手足のしびれ、肌あれなどの原因にもなります。
いつも疲労感が抜けない方や貧血気味の方はビタミンB12が足りない可能性があります。また、胃炎や胃潰瘍の原因にもなるピロリ菌はビタミンB12の吸収を妨げることが分かっていてビタミンB12を意識的に摂ることが必要なんです。
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